酵素を含むコンブチャでするファスティングダイエット

酵素を含むコンブチャでするファスティングダイエット

ダイエットするきっかけは、人それぞれですが私の場合、子供の入学式が近づいていたことにありました。
入学式ではスーツを着なくてはならないのですが、上の子の時に購入したスーツのスカートが入らなくなってしまったのです。
ウエスト部分に余分な脂肪がついてしまったので、ファスナーが上がらなくなってしまったのです。

 

子供の入学式までは一か月ほどしかなく、短期間で効果の出るダイエット方法はないか探していました。
また、せっかく、痩せてもお肌の調子が悪くなったり、体調不良になってもいけないので、美しく痩せられるダイエット方法がベストでした。
ネット上で検索したところ、目についたのが「コンブチャを用いたファスティングダイエット」でした。

 

ファスティングとは、体に必要な栄養素を取り入れながら内臓などを休ませてデトックスさせるものです。
断食と同じと思われがちですが、まったく食べない断食とは少し異なるのです。

 

最近、有名人やセレブの間では、ドリンクを用いたファスティングダイエットが流行っていて、雑誌やテレビでも目にすることが多く興味を持っていたのです。

 

なんといっても「デトックス」効果が高いのが魅力的でした。なかでも、コンブチャは体に良い菌が豊富に配合されています。
酵素や乳酸菌、ビタミンやミネラル、アミノ酸などです。これらの成分は、健康のみならず美容にもよいので、私の目的である「美しく痩せる」ということにぴったりでした。

 

肝心のコンブチャの味のほうですが、やや、癖のあるお味です。
とてもフルーティーな香りがして匂いだけだと「おいしそう」な感じがするのですが、飲んでみると「甘くて辛い」不思議な味でした。
でも、炭酸水を割って飲むとジンジャーエールのような感じで飲めます。私はこの飲み方が一番お気に入りです。
ダイエットのやり方としては、一日半だけの本当に短期間のダイエット方法です。

 

一日目の朝食から、二日目の昼食までをコンブチャだけを食べる食生活に変えました。
使用するコンブチャは30mlで、それをヨーグルトとフルーツにかけたり、サラダにかけたりしていました。
一日目の朝食は、炭酸水で割ったものを飲みます。

 

昼食はヨーグルトにかけたもので、夕食は、サラダにかけたものを食べました。
翌日の朝食は、また炭酸水と割ったコンブチャを飲み、最後の昼食時にはフルーツとヨーグルトに30mlかけたものを食べて終了です。
この一日半のファスティングダイエットで得られた効果は、2キロの体重減少となりました。
たった、一日半でこんなにも体重が減ったことに驚いています。

 

しかも、飲み物だけを飲んでいるのではなく、ちゃんとフルーツや野菜、ヨーグルトを食べているのにです。
以前、酵素ドリンクを用いたダイエットをしていたのですが、飲み物以外にも食べられるのでこちらのほうが私には向いていました。
体重が減少する以外にも、デトックス効果がありお肌の調子がすごくよくなりました。
肌のくすみがかなり改善されて、お肌が全体的に明るくなったのです。

 

結局、入学式までの一か月の間にやったファスティングの回数は、3回です。
大体ですが週に一度の割合で行いました。

 

最初のうちはガクンと落ちた体重でしたが、その後は一回やるごとに1キロが限界という感じでした。
それでも、合計で4キロの体重減につながったので、かなり、効果の高いダイエット方法だといえるでしょう。ファスティングダイエットのいいところは、短期間で終わることです。

 

通常、ダイエットというのは、長い間やることで効果が出るものが多い中、たった、一日半、我慢するだけでよいのです。
そのため、ストレスをあまり感じることなくダイエットすることができました。